21 jours pour Faire la Paix avec ses Emotions

La peur, la colère, la tristesse, la culpabilité ou encore le doute peuvent parfois prendre beaucoup de place.

On essaie de les contrôler, de les faire taire ou de passer rapidement à autre chose. Pourtant, plus on les repousse, plus elles reviennent.

Ce programme de 21 jours t’invite à créer une nouvelle relation avec tes émotions : plus douce, plus consciente et plus apaisée.

Il ne s’agit pas de ne plus rien ressentir.

Il s’agit d’apprendre à accueillir ce qui est là, à comprendre ce que chaque émotion cherche à exprimer et à laisser circuler ce qui n’a plus besoin d’être retenu.

Ce programme n’a pas pour objectif de faire disparaître définitivement toutes les émotions ni de tout résoudre en 21 jours. Il offre un espace pour déposer ce qui pèse, dénouer certaines réactions et traverser les premières couches accumulées au fil du temps.

Une émotion peut revenir sous une autre forme ou révéler quelque chose de plus profond. Mais chaque couche accueillie et intégrée permet d’avancer avec davantage de conscience, de douceur et de liberté intérieure.

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Pendant 21 jours, tu exploreras :

1. Accueillir ce qui est là

Accueillir et traverser les émotions les plus présentes

2. La peur

3. La culpabilité

4. La honte

5. La colère

6. La tristesse

7. La frustration

Rencontrer ce qui les entretient où les amplifie

8. Le besoin de contrôle

9. Le manque

10. Le rejet

11. L’abandon

12. La comparaison

13. Le doute

14. L’impatience

15. L’hypervigilance

Rouvrir l’espace intérieur à des états plus nourrissants

16. La joie

17. La gratitude

18. La confiance

19. Le pardon, sans obligation de réconciliation

20. L’amour de soi

21. L’intégration et l’ouverture

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Chaque jour, tu recevras :

• Une vidéo ou un ou plusieurs audios

• Une question de journaling

• Une pratique de libération ou d’intégration

• Un rituel simple ou une action concrète

Quelques minutes par jour suffisent pour avancer à ton rythme, sans pression et sans chercher à faire parfaitement.

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Ce programme est fait pour toi si :

• tu te sens parfois submergée par tes émotions ;

• tu as tendance à les retenir, à les fuir ou à les analyser sans fin

• certaines émotions ou blessures reviennent régulièrement

• tu souhaites mieux comprendre ce qui se passe en toi ;

• tu veux commencer à libérer ce que tu portes ;

• tu désires retrouver plus de douceur et de paix intérieure.

Au fil des jours, tu apprendras à ne plus considérer tes émotions comme des ennemies, mais comme des messagères.

Tu n’as pas besoin d’attendre d’aller mieux pour commencer.

Tu peux commencer exactement là où tu en es.

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Tu pourras communiquer avec moi et avec les autres personnes du programme via le canal telegram de Divine Mélisse, un espace de bienveillance et de non jugement ou tu pourras écrire tes ressentis, tes expériences et poser tes questions.

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Tarif de création : 55 €

Le programme sera ensuite proposé au tarif de 77 €

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Prêt.e à faire la paix avec tes émotions ?

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